مواد غذایی برای افزایش قد: بهترین خوراکی‌ها برای رشد طبیعی و تقویت استخوان‌ها
چرا تغذیه در افزایش قد اهمیت دارد؟ افزایش قد یکی از دغدغه‌های رایج در دوران رشد، به‌ویژه در کودکی و نوجوانی است. اگرچه ژنتیک نقش اصلی را در تعیین قد ایفا می‌کند، اما مواد غذایی برای افزایش قد می‌توانند تأثیر چشمگیری در رشد استخوان‌ها، تقویت عضلات و حفظ سلامت عمومی بدن داشته باشند. در این مقاله، به بررسی علمی و کاربردی خوراکی‌هایی می‌پردازیم که با مصرف منظم آنها می‌توان به رشد مطلوب قد کمک کرد.