آیا واقعا سرکه سیب میتونه ذرات چربی رو از بین ببره؟
یکی از موضوعاتی که در فضای مجازی زیاد درموردش صحبت میکنن تاثیر سرکه سیب در لاغری هست اما آیا این حرف ها حقیقت داره؟
برای مشخص شدن حقیقت نیاز به بررسی چند آزمایش داریم و که در سال های مختلف انجام شدن.
با ما همراه باشین...
مردم از چه زمانی خواص سرکه ی سیب رو کشف کردن؟
زمان زیادیه افراد متوجه شدن سرکه سیب میتونه برای درمان بیماری ها کمک کنه یا باعث بشه بتونین سلامتتون رو حفظ کنین. اینطور که به نظر میرسید لاغری هم جزو این خواص بود اما این روزا افراد با اجرای چالش ها یا دورهمی هایی که برگزار میکنن دنبال دلیل قانع کننده ای هستن تا ببینن تاثیر سرکه سیب در لاغری یک شایعه بوده یا مردم گذشته لاغریشون رو مدیون این ماده بودن؟
در اینکه سرکه سیب خواص بی نظیری داره شکی نیست و مردم قرن هاست به این موضوع پی بردن. تاثیرات شگفت انگیز این ماده سبب شد به دنیای پزشکی راه پیدا کرده و مشکلات مختلفی رو حل کنه. اما آیا برای اضافه وزن هم کارسازه؟
برای لاغری چه مقدار سرکه سیب مصرف کنم؟
سرکه سیب یک ماده ی قوی هست که برای تهیه اش ابتدا تعدادی سیب را به تکه های مختلف تقسیم میکنند، در قدم دوم تقطیر انجام داده و در آخر هم با تخمیر یک مایع ترش مزه ی قدرتمند تولید میکنن.
سرکه سیب در رژیم غذاییتون میتونه نقش یک ماده ی مکمل رو ایفا کنه یا میتونین به تنهایی مصرفش کنین. البته یادتون باشه رفتاری که باعث میشه سرکه ی سیب بجای مفید بودن به یک ماده ی مضر تبدیل شده و به بدنتون آسیب بزنه، زیاد مصرف کردنش هست.
اینکه چه مقدار سرکه سیب مصرف کنین بستگی به این داره چه هدفی رو دنبال میکنین اما درکل برای لاغری یک یا دو قاشق کافی هست که میتونین قبل غذا میل کنین یا بعد از غذا با معده ی پر بخورین.
آیا سرکه سیب میتونه ذرات چربی رو از بین ببره؟
خب نوبت به بررسی تحقیقات رسیده...
اینجا دو آزمایش داریم که یکیش روی انسان ها و دومیش روی موش ها انجام شد.
تعدادی موش انتخاب شدن که اضافه وزن داشتن. بعد از مدتی که مدام سرکه وارد بدنشون میشد، اتفاق جالبی افتاد؛ اسید استیک اجازه نداد چربی ها جمع شده و تشکیل بشن. از طرفی دیگه سوخت و ساز موش های چاق بیشتر هم شده بود!
و اما آزمایش روی انسان ها...
این آزمایش لاغری به سال 2009 برمیگرده که برای قطعی شدن نتیجه 175 نفر انتخاب شدن.
خب اون ها چکار میکردن؟
هرروز به اندازه ی 2 قاشق سرکه داخل نوشیدنی شون میریختن.
تا اینکه سه ماه گذشت...
لاغری اتفاق افتاده بود و به وضوح تغییر سایز 175 نفر مشخص بود.
یک آزمایش دیگه هم انجام شد و نتیجه اش این بود سرکه قدرت اینو داره که اشتهای زیاد فرد رو کم کنه.
به سال 2018 رسیدیم...
اینبار 39 نفر انتخاب شدند تا یک دوره ی 12 هفته ای رو شروع کنن. نیمی از اون ها رژیم غذایی گرفتن یعنی براشون مشخص شد چه چیز هایی بخورن چه چیز هایی نخورن.
دسته ی دوم هم رژیم گرفتن اما در کنارش سرکه هم مصرف میکردن.
تا اینکه 12 هفته تموم شد و لاغری نصیب هر دو گروه شد اما افرادی که سرکه سیب مصرف کرده بودن وزن بیشتری از دست دادن.
چند دستورالعمل برای مصرف نتیجه گیری بهتر از سرکه سیب
برای لاغری سرکه سیب رو هم میتونین به غذاتون اضافه کنین هم اون رو با یک نوشیدنی قاطی کرده و میل کنین. این بستگی به سلیقه ی خودتون داره پس اگه طعمش رو دوست ندارین با اضافه کردن به غذا متوجهش نمیشین.
سرکه سیب رو به عسل اضافه کن
این ترکیب علاوه براینکه برای لاغری خوبه، یک مخلوط فوق العاده سالمه که بیماری رو ازتون دور میکنه.
چطور؟
عسل به این معروفه که سیستم ایمنی بدنتونو ریفرش میکنه یعنی جانی دوباره به گلبول های سفید میده تا پرقدرت تر از بدن محافظت کنن.
حالا عسل وقتی با سرکه سیب مخلوط میشه، کمک میکنه بافت استخوان ها محکم تر بشه، حافظه تون قوی تر میشه و موضوعات بیشتری یادتون میمونه، در آخر هم کمک میکنه سلول های تازه تولید بشن.
خب حالا سرکه سیب و عسل رو چجور بخورم؟
یه لیوان بردار و 2 قاشق سرکه ی سفید داخلش بریز. 2 قاشق عسل هم کافیه تا محلول لاغری آماده بشه. اگه سه بار در روز محلول درست کرده و میل کنی، نتیجه میگیری.
سرکه سیب و جوش شیرین هم جواب میده!
ترکیب سرکه و جوش شیرین هم مزایای بسیار زیادی برای سلامتی داره. اگه معده تون نمیتونه درست غذا ها رو هضم کنه، حتما محلول رو استفاده کنین.
آرام کردن مفصل های آزرده، از بین بردن عفونت هایی که دستگاه ادراری رو درگیر کردن و رفع کردن یک سری مرض های دیگه از اتفاقات خوبیه که بعد از یک مدت مصرف محلول جوش شیرین و سرکه سیب نصیبتون میشه.
خصوصیت آخر این محصول که بسیار ارزشمنده اینه میتونه به لاغری کمک کنه.
عطر و خاصیت سرکه رو با دارچین عوض کن!
یک لیوان رو از آب ولرم پر کنین، یک تکه دارچین بردارین و پودر کنین. در آخر هم یکم سرکه سیب بهش اضافه کنین تا ازش یه نوشیدنی لاغری بسازین.
بعد از اینکه چندین بار محلول رو میل کردین، احساس می کنین برای خوردن غذا ها کمتر وسوسه میشین.
یک ترکیب قدرتمند برای کاهش اشتها!
اگه طب سنتی رو دنبال کنین، میدونین سیاه دانه رو برای لاغری بسیار موثر میدونه. حالا فرض کنین این دونه های سیاه رو به سرکه سیب که خودش لاغرکننده ست اضافه کنین!
اگه از اشتهای زیادتون گله دارین، محلول سرکه سیب و سیاهدانه حتما راضیتون میکنه.
و در آخر...
سرکه سیب هم برای لاغری مفیده هم از جهات مختلف به بدنتون سود میرسونه اما قبل از اینکه به سراغش بیاین بهتره از پزشکتون بپرسین آیا این ماده باعث میشه اثر دارو هاتون خنثی بشه یا نه...
بعد از اینکه مجوز رو گرفتین، دومین نکته اینه اصلا در مصرفش زیاده روی نکنین. هرچیزی که از تعادل خارج بشه(اونم سرکه سیب!) قطعا بجای سود ضرر میرسونه. 2 قاشق چای خوری در روز کافیه.
برای اینکه برای لاغری بهتر نتیجه بگیرین، پیشنهاد دادیم سرکه سیب رو با موادی مثل دارچین یا سیاه دونه ترکیب کنین و منتظر تاثیرگذاریش باشین.
دیدگاه خود را بنویسید